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立秋三候分别是什么

admin1个月前 (08-26)生活百科6

其实大家是否有注意到每个节气其实都有分为三候的 ,其中小暑三候 、大暑三候以及立秋三候就是大家比较熟悉的,那么大家就要问立秋三候分别是什么,其实也就是一候凉风至 ,二候白露生,三候寒蝉鸣,另外立秋养生顺口溜都有哪些 ,接下来大家就随见闻坊小编一起了解看看~

立秋三候分别是什么

立秋有三候的说法是古人规定每五日为一候,每个节气被分为三个候,并且人们为各候都终结出来对应的自然现象 ,这样可以更好地让人了解节气的变化规律。

立秋初候凉风至 ,之所以有这样的侯应,是因为在立秋后的五天里,我国许多地区开始刮偏北方 ,温暖的偏南风暖湿空气逐渐减少,所以北风会给各地带来温度上的降低,所以说凉风来了 ,民间常有的说法是“立秋一日,水冷三分 ”也正是这个道理 。

立秋二候白露降:立秋以后,虽然在秋老虎的作用下 ,中午的天气依然会炎热,但是早晚却因为刮风的缘故,导致气温降低 ,由于早晚温差比较大,夜间的湿气接近了地面,所以空气中含有的水蒸气在清晨的时候就会凝结成白雾。特别是在一些海边区域 ,由于白露的现象 ,经常会出现大雾弥漫的现象。

立秋三候寒蝉鸣:寒蝉,蝉的一种 。又称寒螿、 寒蜩。这种蝉比普通蝉体型较小,最善于在秋初的季节鸣叫 ,人们一听到这种蝉的叫声,就知道了现在已经进入立秋的时节了,马上就要进入真正的秋季 ,天气开始逐渐变凉了。

我国地域辽阔,每个不同的地区在进入节气之后的温度变化也各不相同,比如立秋之后 ,东北西北等大部分地区温度会立即降下来,但是在南方地区天气依然非常炎热,所以各地进入秋天的时间也不同 ,而二十四节气的起源是我国的黄河中下游地区,所以每个节气对应的侯应也适合黄河流域的自然现象变化 。其它地区会略有变化及出入。

立秋节气养生知识

秋的饮食——少辛增酸

益肺气滋肾阴,养肝血润肠燥是秋天饮食之要。要多吃些滋阴润燥的饮食 ,如银耳、甘蔗 、燕窝、梨、芝麻 、鳖肉、藕、菠菜 、乌骨鸡 、猪肺、豆浆、鸭蛋 、蜂蜜、橄榄等 。当然 ,这只是对正常人及血虚、阴虚体质的人而言 。

要“少辛增酸”。

少吃辛味,肺气太盛可损伤肝的功能,故在秋天要“增酸”(肝五味主酸) ,以增加肝脏的功能。在秋天一定要少吃一些辛味的葱 、姜、蒜、韭 、椒等辛味之品,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜 。可选择苹果、石榴、葡萄 、芒果、阳桃、柚子 、柠檬 、山楂等。

要吃些温食

初秋时节,仍然是湿热交蒸 ,以致脾胃内虚,抵抗力下降,这时若能吃些温食 ,特别是食用粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能,前人对此颇多赞誉。

秋的运动——注意收敛

在秋天“养收 ”的时候 ,不宜做运动量较大的运动,尤其是老年人、小儿和体质虚弱者 。

秋天宜练减肥功

尽管一年四季皆可减肥,但还是以秋天减肥效果最好。秋天 ,脂肪细胞开始逐渐积聚 ,以防止热量扩散,如果这时不加以抑制,人体就开始趋于肥胖 ,这时也正是我们减肥的最好时节。

秋天宜登高爬山

秋高气爽,山巅之间披红挂绿,景色十分宜人 。与亲朋为伴 ,登山畅游,既有雅趣,又可健身。朝朝夕夕 、月月年年的登楼梯 ,正是防止衰老的一种重要的运动方式。

立秋养生顺口溜

时到立秋年过半,可能有涝也有旱 。

男女老少齐努力,战天斗地夺高产。

棉花抹杈边心 ,追肥时间到下限。

天旱浇水要适量,防治病虫巧把关 。

早秋作物渐成熟,防雀糟蹋要常转 。

晚秋作物治追耪 ,后期管理不能软。

适时播种大白菜 ,炕土壅葱夺丰产。

保护地菜筹建棚,底肥施足地深翻 。

大积大造农家肥,割晒青草抽时间。

林木果树管理好 ,摘下果梨去卖钱。

畜禽管理要加强,要紧预防牛流感 。

喂鱼注意多投草,鱼病防治至关键 ,

坑内菱角采下来,继续管好藕苇芡。


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