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2021年三伏天哪天开始到哪天结束

admin2个月前 (08-26)生活百科11

大家都知道天气对我们的影响就还是比较大的,无论是在平常的生活上还是身体上都会有些影响 ,其中在夏季高温天气就要引起重视,那么2021年三伏天哪天开始到哪天结束,今年的三伏天从什么时候开始 ,接下来大家就随见闻坊小编一起了解看看~

2021年三伏天哪天开始到哪天结束

2021年三伏天从7月11日开始,8月19日结束,历时40天。

初伏:2021年7月11日-2021年7月20日 ,共10天;

中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天;

末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天 。

三伏天最热的时间

三伏中最热的就要数中伏了。

俗话说热在中伏 ,2021年中伏从7月31日开始 ,总共10天。在这个三伏的30天里,一般来说,中伏的10天是最热的时候 。中伏最突出的特点是“热” ,而且是“湿热 ”,“桑拿”天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。入伏之后 ,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少 ,地表层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值 ,天气是最热的时候 。

三伏的日期怎样确定

它是按照我国古代的“干支纪日”来确定的。每年夏至日起第三个“庚 ”日为初伏,第四个“庚”日为中伏,立秋日起第一个“庚”日为末伏 ,合起来叫做“三伏 ”。

“庚”就是十天干中的“庚” ,庚与庚相隔是10天,初伏到中伏的时间固定是10天 。中伏到末伏的时间,由于末伏日期是定在立秋日起第一个庚日 ,所以相隔的天数不固定,夏至到立秋之前有四个庚日时,则中伏到末伏的时间间隔为10天;夏至到立秋之前有五个庚日时 ,则中伏到末伏的时间间隔为20天 。

三伏天介绍

三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天 ”的“伏 ”就是指“伏邪” 。即所谓的“六邪”(指“风 、寒、暑、湿 、燥、火 ”)中的暑邪。所谓的“伏天”,就是指农历“三伏天” ,即一年当中最热的一段时间。

“伏 ”就是天气太热了,宜伏不宜动 。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天 ,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

文言讲,伏即为潜伏的意思 。“三伏天”的“伏 ”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风 、寒、暑、湿 、燥 、火 ”)中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内 ,而不为人知 。如暑邪不除 ,到了秋天,火邪克金,而伤肺气 ,导致人的免疫力下降,而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后,这些病会反复发作 ,“……秋为痃疟,奉收者少,冬至重病。”

因此 ,黄帝内经明确指出要“使气得泄,若所爱在外” 。不要因怕出汗而躲在空调房里 。冷饮不但消不了暑气,反而会伤了脾胃。要知道茶是解暑的最佳饮品。一杯热茶喝下去虽会出一些汗 ,但随之而来的是一阵阵的清凉 。凡事不能只看眼前,眼光放远些。

三伏天养生吃什么好

1 、莲子

入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱 ,暑热逼人 ,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用 ,适宜体质虚弱、心慌 、失眠多梦的人食用 。但大便干结、腹胀者,最好少吃。

2、绿豆

绿豆性凉 、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒皮肤瘙痒或出现红疹的人 ,吃绿豆可缓解症状 。但需注意的是,有四肢乏力 、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。

3、生姜

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。 ”姜具有温补的作用,三伏天可以多吃点姜 ,补补阳气 。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳 ,和胃,止呕等各种功效。三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了。生姜4片,大枣4枚 ,红糖适量 ,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了 。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,现在也似乎越来越流行 。姜茶一年四季都可以喝 ,但是夏天是最适宜喝姜茶的季节。

4 、西瓜

我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓。 ”西瓜性寒,味甘 ,归心 、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴 、利尿除烦的功效,常吃西瓜能清火解热 。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴 ,而且能利尿,帮助消化,因此 ,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。

5、绿茶

三伏天午后,喝杯绿茶 ,不仅清热消暑 ,还能解毒 、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用 。另外,大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。需注意 ,绿茶性偏寒,胃不好的人喝容易胀气。


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