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女生军训注意事项

admin2个月前 (08-26)生活百科19

距离2021年军训大概还有两个月左右的时间,很多同学已经开始准备军训要用的东西了 ,女生要准备的东西就比男生多很多,那么女生军训注意事项有哪些,女生军训要注意什么 ,下面大家跟见闻坊小编一起去了解一下吧!

女生军训注意事项

1、首当其冲的为防晒霜(SPF>40) 。女生的皮肤比较娇嫩 ,军训长时间在阳光下爆晒,不用防晒护肤品,铁打的皮肤也会受不了的。发现晒伤不要马上洗冷水 ,最好用热毛巾敷,然后再涂点消炎药。

2 、注重清洁皮肤 。洗得干净的面奶啊,水和乳啊 。军训的时候千万不要做面膜啊 ,皮肤做的越是嫩,晒的越是伤,记得要带喷雾 ,晒后修复的,晒好就喷,顺便把汗擦掉。不能使劲的擦 ,要用吸的,按在脸上吸汗。

3、备足卫生巾 。军训运动量大,女学生有可能月经提前或经量增多 ,要备足卫生巾 ,最好选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。

4 、头发指甲。女学生最好剪成短发,又好洗 ,又好梳,又凉快,还好戴军帽;要么把头发盘起来 ,不然头发粘到脖子上会很非常难受,若女生头上的碎发不听话,可以用卡子别住 。剪掉长指甲 ,军训时候没有那么多讲究,剪短指甲既可以保持卫生,也可防止运动期间受伤。

5 、不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持 ” ,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑 ,防止出意外 ,特别是体质较差的女同学 。

军训要带什么东西

1、防晒霜

防晒霜是女生军训必不可少的物品,在军训之前将防晒霜涂抹在脸上、脖子以及胳膊上,每当军训休息的时候补一次防晒 ,这样可以减少紫外新对于让肌肤的伤害,避免出现晒黑的现象。

2 、水杯

军训期间大量的汗水排出,人体处于缺水的状态 ,需要及时的进行补水,需要随身携带水杯,或是矿泉水 ,女生在经期时间可准备一些红糖水,为人体补充血量。

3、防暑药

军训时间通常是在9月份,依然是35度以上高温 ,若体质不佳者,很容易出现中暑的现象,严重时还会晕倒 ,因此需要准备一些防暑药 ,当人体不适时服用一颗防暑药,避免病情加重 。

4、鞋垫纸巾

军训时要选择合适的鞋子以及鞋垫,鞋垫最好是选择棉质的 ,让自己的脚底更加的舒服,另外纸巾也是必不可少的,随身携带几包 ,可以用来擦汗,减少汗臭味。

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