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月饼不能和什么一起吃

admin1个月前 (08-26)生活百科8

世界上万物都是相生相克的,很多食物也是一样 ,有的食物相克,不能放在一起吃,吃了可能会出事 ,那么月饼不能和什么一起吃,月饼不能和哪些食物一起吃,让我们一起去了解看看吧!

月饼不能和什么一起吃

月饼不能和粥一起吃

中秋节期间 ,家里的月饼很容易变成全家人的早餐 ,尤其是喝粥的时候,就着吃块月饼,既可以充当主食 ,清淡的白粥又能抵消月饼的浓重味道,让甜的不再那么腻,咸的不再那么咸。 但其实 ,这是不对的 。

因为月饼和粥都是可以迅速升高体内血糖的高升糖指数的食品,可导致血糖升高,对糖尿病患者引发身体的不适。而对于健康的人来讲 ,如果两者一起食用会对大脑细胞不利,也会降低脂肪的代谢。

月饼不能和高糖的水果一起吃

为了避免吃月饼上火,月饼最好配水果吃 。水果水分足 ,多是寒凉性食物,有下火的作用。但是,月饼本身属高糖高热的食物 ,如果再和一些高糖的水果同吃的话 ,会更增加糖的含量。尤其是像高血糖 、高血压、高血脂、肾炎的人更不宜食用 。

高糖的水果:如香蕉 、西瓜、苹果、葡萄 、荔枝 、甘蔗、龙眼、红枣等 。

月饼不能和汽水或高糖果汁一起吃

中秋佳节,合家团圆,餐桌上当然少不了果汁 、汽水等饮品。可是 ,月饼太油腻,而且含糖量高,如果与汽水以及含糖分高的果汁食用的话 ,更会造成血糖的升高,很容易增加身体的代谢负担。如果吃了月饼想要解口的话,不妨配些绿茶或者花茶 。

月饼不能和凉水一起吃

月饼成分复杂 ,很油腻,如果吃月饼同时配着凉水一起喝的话,很容易拉肚子 ,建议吃完月饼最好还是喝热水或茶为宜解油腻为宜。

如何安全健康吃月饼

吃月饼品清茶

边吃月饼边喝茶,有助于消化。茶可增进消化道分解月饼里的油,减少“积食” 。绿茶和薄荷能增进人体葡萄糖代谢 ,乌龙茶含有丰富的茶多酚 ,还能吸附油脂排出体外,避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大批糖分,吃月饼时饮用无助于健康。

酸味水果配月饼

吃月饼时 ,可配吃味酸 、富含维生素C的水果,如希奇果、番石榴、橙子 、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢 。

“吃新 ”莫久存

月饼忌高温又怕潮 ,放久了馅会变质。

配热不配冷

月饼富含脂肪,吃时不宜配喝冷饮,否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水 ,边吃边饮 。

吃月饼应适量

月饼不可取代正常饭食,由于月饼缺少菜、鱼、肉等食品所含的养分 、纤维和维生素等。无论吃何种月饼都应“浅尝辄止”,每次最好只吃1/4个。

糖尿病患者相应减少饭量

糖尿病患者吃月饼要相应地减少饭量 ,即使是吃无糖月饼也要减饭量 。

月饼寄存不要超过保质期

有人以为,吃不完的月饼放在冰箱里就可以久长保存了,实在月饼这样寄存也会发霉变质 ,能导致腹泻 。

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