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吃月饼要注意什么问题

admin2个月前 (08-26)生活百科10

相信大家都知道月饼吧 ,这是中国传统美食之一,也是中秋节的传统美食,通常大家吃月饼都是直接拿起来就吃 ,但是其实吃月饼有很多注意事项的 ,下面大家就随见闻坊小编一起去了解一下吃月饼要注意什么问题,吃月饼要注意哪些哦~

吃月饼要注意什么问题

1 、月饼宜少不宜多

月饼含油脂、蔗糖较多,即使低脂、低糖仍存面粉诸成分 ,过量食用会产生滑腻感,易致胃满 、腹胀,引起消化不良 ,食欲减退,血糖升高,热量高 。

老年人 、儿童更不宜多吃 ,否则会引起腹痛、腹泻或呕吐,消化不良。

2、月饼不宜粥相配

有许多人在食用月饼时,都愿与粥同食吃 ,会甜的不甜,咸的不咸,口味独特。其实不然 ,月饼作 、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品 ,不仅对糖尿病人不适,对人的大脑细胞不利,还会降低脂肪代谢 。

3、月饼宜鲜不宜陈

吃鲜莫吃陈 ,因为月饼含脂肪较多,存放过久,容易发生变质 。过节时人们往往一次买许多月饼 ,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒。

因此,月饼最好随买随吃。一般家庭过节时 ,所买月饼大都能到节日过后,甚至更长时间,为了防止月饼的变质 ,对吃剩的月饼应妥善保存 。

4、吃月饼宜早不宜晚

吃月饼最好是在早上或中午,晚上应少吃或不吃,特别是老年人更应如此 ,否则 ,有可能成为血液凝固 、形成血栓的某些因素。

5、先吃咸后吃甜

如有甜、咸两种月饼,应按先咸后甜的顺序来品尝,否则就吃不出味道来。

6 、体热者不宜多吃月饼

体内偏热的人也不可多吃月饼 ,否则不易消化,还可能让内火上升,出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状 。

7 、女性朋友吃月饼禁忌多

女性朋友吃月饼也应当注意自身情况 ,尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况,在饮食上存在禁忌。

首先,妊娠期应避免食辛温燥火的食物 ,以免伤阴耗液和影响胎孕,妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。

对于产妇而言,饮食应饥饱均匀 ,进食营养丰富,易于消化的食物,因此食用月饼更要注意 。

此外 ,在生理期前要少吃月饼 ,尤其是冰淇淋月饼。

女性吃月饼要注意什么

女性吃月饼不宜多吃

一年一度的中秋节,月饼肯定是少不了的。可是在吃月饼的时候女性朋友一定要注意了,月饼含有的脂肪量是比较多的 ,不要吃太多,不然就会容易长胖 。

特别是在生理期要少吃,因为对月经是会有影响的。另外 ,孕妇和哺乳期的女性也要注意少吃月饼,因为月饼是属于不易消化的食物,所以建议最好不吃。

女性吃月饼最好是白天吃

吃月饼其实也讲究时间的 ,晚上要少吃或最好不要吃 。要吃也是中午吃或是下午吃,因为晚上吃了对身体是有影响的,特别是老年人 ,晚上吃很多月饼可能会引发血液凝固 。

女性吃月饼最好吃新鲜的

中秋节的时候,可能月饼是收到最多的礼物,自己也会买很多。但是搁置比较久的月饼就不要吃了 ,特别是拆开过后 ,几天后再吃的这种,吃了对身体是不好的。

哪些人不能吃月饼

1 、高血压患者

高血压患者应忌食高脂肪 、高胆固醇食物,如油炸食品、肥肉、动物内脏等 。月饼含有糖分 ,有些月饼也含有大量的油脂,如果吃得太多可引起高脂蛋白血症,促使脂质沉淀 ,形成动脉粥样硬化,加重高血压的病症。高血脂 、冠心病患者不能多吃月饼,因为月饼中的糖、油脂、脂肪等可增强血液粘度 ,加重心脏缺血程度,加重患者的病情,甚至可诱发心肌梗塞。

2 、糖尿病患者

糖尿病患者临床以高血糖为共同标志 ,会出现心、肾、脑 、视网膜、周围神经等损害 。月饼中含有大量的糖分,如果糖尿病人吃了,会导致体内血糖的升高 ,有些糖尿病人吃了月饼以后 ,还会产生高糖昏迷,更有甚者导致死亡。因此,糖尿病患者 ,特别是每天需要注射胰岛素人群绝对不能贪吃月饼。

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