当前位置:首页 > 生活百科 > 处暑吃什么食物

处暑吃什么食物

admin2个月前 (08-26)生活百科13

处暑的时候虽然说已经是进入秋天了,但是温度还是比较高的 ,因此养生也还是少不了的,关于处暑吃什么食物,处暑吃什么水果也都是大家比较关注的 ,那么处暑有些什么食物是比较养生的呢,有些什么传统食物让大家一直都比较熟悉的,接下来大家就随见闻坊小编一起了解看看~

处暑吃什么食物

1、山药

其富含淀粉和蛋白质 ,还有皂甙等营养成分,吃它有助滋肾益精,还能有助消化 。处暑节气吃它 ,帮助提高身体的免疫力 ,减少生病的概率。

建议可以直接购买削皮后的,买回家以后直接切片翻炒,炒熟了就可以吃。或者说切成小段炖汤食用 ,当然切成圆片和大米一起煮粥吃也是可以的 。

2 、红薯

古代医书有注,红薯具有“补虚乏、强肾阴”等功效,也就是说吃它有助身体虚弱的人进补 ,让身体慢慢恢复强壮,不再虚弱不堪。秋季渐凉,身体虚弱的人 ,随便吹吹风就容易感冒,所以说,务必要吃些红薯进补。

如果你怕麻烦的话 ,直接将红薯洗好再放在架子上,开火蒸熟就可以吃了 。当然,如果你爱做饭的话 ,可以将其削皮 ,洗好了以后切成块,再和掏洗好的大米一起放入高压锅中,再加水煮粥食用。

3、糯米

秋季喝些糯米粥 ,对身体会有很好的补益作用。因为其性温味甘,入脾肾肺经,吃它能够起到补养人体正气的效果 ,进而达到健脾益气 、生津止汗的功效 。

对于怕冷的女人来说,吃了它以后周身会发热,帮助她们起到御寒滋补的作用 。所以说 ,秋季的时候要烹煮一些糯米粥食用。

糯米粥的做法:准备好适量的糯米和红豆,白糖或是冰糖。然后将糯米和红豆洗好,再放入高压锅中 ,加入清水后加盖调至煮粥档后炖煮 。若是觉得这样煮粥档煮的不够烂,可以找一个炖煮时间比较长的档位炖煮。等到跳至保温了以后,稍稍等上半个小时 ,因为这样子锅盖才能打开。打开了以后倒入炖锅中 ,再煮上几分钟,就可以加入少许的咸菜搭配,就可以出锅食用了 。

处暑吃什么水果

山楂:健胃消食助消化

山楂含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等。有明显的助消化作用 ,能促进肠的蠕动,还可以增强胃蛋白酶的活性,促进脂肪的分解 ,起到消食积 、助消化作用。煮肉时加少量山楂,可缩短煮肉时间,并使味道鲜美 ,便于吸收 。

龙眼:补气宁心安神

处暑时吃龙眼配稀饭,可以补充人体在夏天时消耗的热量。龙眼偏温性,有益心脾 ,补气血,有滋补养气的作用。龙眼焙干后为桂圆,味道甘甜清香 ,是滋补中的佳品 ,适合心脾两虚、气血两虚的人作进补之用 。对于心慌、失眠者有宁心安神的功效,可助睡眠。

梨:润肺消痰降火

梨可“润肺良心 、消痰降火 ”,处暑吃梨子能利尿通便 、缓解秋燥。在秋季气候干燥时 ,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥 ,有益健康 。梨子性寒凉,所以一次不要吃得过多;脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用 。

石榴:补水生津止渴

石榴富含矿物质 、抗氧化成分 ,并含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等,能够为肌肤迅速补充水分。石榴性温,味甘、酸 、涩 ,具有生津止渴的功效,适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻 、白带清稀频多等症状。

不过需要注意的是,石榴含果酸 ,吃得过多会对牙齿和肠胃造成伤害 。小孩、老人和肠胃功能弱的人不能多吃石榴 ,一天最多吃半个为宜,而正常人一天最多也只能吃1个石榴。

处暑节气如何养生

1、处暑节气在饮水方面一定要多喝水,促进身体的新陈代谢 ,如果不想喝水,多饮用茶饮品 、豆类饮品,补充水分。

2、饮食类 ,应该选择多食酸性食物,减少辛辣油腻的东西,减轻胃的负担 。

3、秋季应该要养肺 、养肾 、养肝 ,所以要多多食用补肾益肝润肺的食物。

4、处暑后,正式进入秋季,天气转凉并且变得干燥 ,在这样的气候环境下,人的心情也会变得不稳定,各种烦躁 ,所以应该多食用一些清淡的下火安神的食物 ,对身体好,油腻辛辣过酸过碱的都应该杜绝,不然会对身体造成损伤。


本文由酷奇网发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://www.kuqi5.cn/new/57642.html

相关文章

特朗普下台后还有人保护他吗

特朗普下台后还有人保护他吗

特朗普输掉了美国大选,他连任失败已成定局。尽管特朗普仍然拒绝承认,但这并不妨碍当选总统拜登开始交接工作。美国支持特朗普的人不在少数,但反对特朗普的人也不少。尤其是今年的“黑死病”让很多美国人对特朗普非常愤怒。那么,特朗普下台后会受到保护吗?特朗普卸任后人身安全会得到保障吗?让我们立即与信息研讨会的边肖进行详细了解。 特朗普下台后有人保护吗 美国媒体援引消息称,一...

立秋有哪些风俗

立秋有哪些风俗

时光飞逝,很快立秋节气就要到了,大家都知道立秋节气的时候有很多习俗和讲究,那么立秋有哪些节日风俗呢?立秋有什么风俗活动吗?下面大家就跟着见闻坊小编一起去详细了解一下哦~ 立秋有哪些节日风俗 立秋节 立秋节,也称七月节。时间在公历每年8月7日或8日开始。在周代是日天子亲率三公六卿诸侯大夫,到西郊迎秋,并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式,(见《...

接种新冠肺炎疫苗后需要注意什么

接种新冠肺炎疫苗后需要注意什么

新冠肺炎疫苗打完之后,还有很多事情需要注意。因此,刚接种过新冠肺炎疫苗的人会好奇需要注意什么。你知道接种新冠肺炎疫苗后需要注意什么,新冠肺炎疫苗接种的禁忌症和注意事项。会有什么?接下来,我们一起来看看车间里的边肖~ 打了新冠疫苗之后需要注意什么 饮食方面,服用新冠肺炎疫苗后不要喝浓茶、咖啡、烟或饮料,避免辛辣或刺激性食物,尤其是发制品和海鲜。 此外,还应观察是否有...

世界化妆品品牌百科全书!(全球十大名人美妆品牌发布!)

世界化妆品品牌百科全书!(全球十大名人美妆品牌发布!)

世界化妆品品牌百科全书!(全球十大名人美妆品牌发布!) 近日,英国美妆产品比较网站Cosmetify发布了最新的全球名人美妆品牌最佳互联网搜索报告,收集了来自英国和美国的27个名人美妆品牌,从品牌销量、Instagram粉丝等因素对这些品牌进行对比分析。 以下是《化妆品》编辑的全球最具价值名人美容品牌TOP 10榜单: Top 1: Fenty Beauty...

坚强意志的名言!(致我自己强烈的经典励志句)

坚强意志的名言!(致我自己强烈的经典励志句)

坚强意志的名言!(致我自己强烈的经典励志句) 1.人远比你想象的要坚强,尤其是当你回头看的时候,你会发现你走了一条自己没有预料到的路。 2.有时候你假装坚强了很久,内心真的很坚强。 3.不管你今天要面对什么,既然已经到了这一步,就坚持下去;给自己一些肯定,你比自己想象的要坚强。 4.有时候,生活中最难的事情锻造了最坚强的你。 5.人只有在最无助...

四年级期末试卷(语文四年级下学期期末试卷)

四年级期末试卷(语文四年级下学期期末试卷)

四年级期末试卷(语文四年级下学期期末试卷) 满分:100分钟。考试时间:90分钟 首先,读拼音,写单词。(9分) w li() wi j i () png zhng() Mn Ji(f)RNG(mng)LNG(m) k long() tng lu() yu l() 第二,同音字。(6分) 1.yn hou...

六安市第二轮核酸检测为阴性

六安市第二轮核酸检测为阴性

最近几天安徽新增确诊本地病例,也让安徽瞬间紧张起来。作为群众,他们一定非常害怕被这种疾病感染。为了更好地控制这种疾病,需要及时隔离密切接触者。安徽六安也进行了全员核酸检测。截至5月19日24时,六安主城区第二轮全员核酸检测共采样1050298份。检测结果有1050298份,检测/采集比为100%,均为阴性。让我们了解一下六安市第二轮全员核酸检测情况,安徽六安市第二轮全员核酸检测结果出炉。...

2020年元旦高铁票什么时候发售

2020年元旦高铁票什么时候发售

元旦作为中国阳历新年,自然会在这个时候迎来一波客运。我的大多数朋友会在法定假日和两个周末后回家与家人团聚。所以大家都很关心元旦购票的相关事宜。据报道,元旦火车票将于今天发售。那么,2020年元旦高铁票什么时候发售?2020年春运高峰高铁票什么时候发布?大家可以通过信息工作坊的边肖了解更多~ 2020元旦高铁票什么时候开售 网上购票:2020年12月3日 电话购票:...