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夏天晒太阳补阳气吗

admin2个月前 (08-26)生活百科18

见闻坊小编觉得夏天其实是最适合晒太阳的时候,夏天的太阳在一年四季中是最大的 ,所以很多人喜欢在夏天晒太阳,那么夏天晒太阳补阳气吗,夏天晒太阳治好了阳虚是真的吗 ?下面大家跟见闻坊小编一起来了解一下~

夏天晒太阳补阳气吗

晒太阳从中医的角度来讲是可以补充阳气的 ,根据天气情况和季节的变化,根据自己的体质,每天适当进行阳光浴 ,能够补充身体里的钙质 ,提升身体内激素水平,预防感冒以及一些呼吸道的疾病,能够促进身体的血液循环 ,有利于心脑血管疾病的康.尤其是女性到了更年期,由于身体内气雌激素水平低下,会导致骨质疏松 ,适当晒太阳能够有效防治骨质疏松,减少身体内钙质的流失 。

晒太阳时也要注意,避免在天气炎热的时候晒太阳 ,避免眼睛直视太阳,尤其是婴幼儿,如果进行阳光浴 ,可以将宝宝的眼睛遮挡,并且注意晒太阳的时间不宜过长,晒完太阳以后要及时补充水分。

夏天晒太阳治好了阳虚

肾阳虚的患者会怕冷的 ,可以多晒晒太阳 ,但是夏天不能够晒太阳,如果夏天晒太阳会容易烫伤皮肤,致使色斑滋长 ,在冬天可以晒晒太阳,但是也要留意不要晒的时间过长,并且要决定合适的时间 ,正中午的时候紫外线比较强烈,不能够晒,可以在早上或者是傍晚的时候晒。需要强调的是注意清淡饮食 ,别吃辛辣刺激过咸的食物 。

阳虚的症状

1.畏寒怕冷,四肢不温

这是阳虚最主要的症状。很多阳虚的女性,月经前后不能受凉 ,稍微受凉,就会比别人敏感,出现月经延后或者痛经。阳气犹如自然界的太阳 ,阳气不足 ,则内环境就会处于一种“寒冷”的状态 。

2.完谷不化

指的是大便中夹杂未消化食物 。古人对此现象的产生有一个形象的比喻,食物的消化就好比把生米煮成熟饭,胃就好似煮饭的锅具 ,而阳气就好比是煮饭的火,没有“火 ”,米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时 ,进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化),而直接从肠道排出。

3.精神不振

阳气不足,表现为萎靡懒动 。

4.舌淡而胖 ,或有齿痕

体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足 ,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大。舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕 。

5.脉象沉细

阳气不足 ,不能鼓动脉管 ,所以脉象沉细无力。

不能吃凉东西:阳虚的人不能吃凉东西,一吃凉东西就会拉肚子。

一得病就是寒症:阳虚者一得病往往就是寒症,比如说同样是感冒 ,别人感冒时是喉咙疼,流黄鼻涕,吐黄痰 ,扁桃腺发炎化脓 。阳虚体质的人感冒,就会流清水鼻涕,打喷嚏 ,喉咙发痒,吐痰吐的是清稀白痰,反映出寒象。

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