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如何正确面对高考失利

admin1个月前 (08-26)生活百科13

努力备考三年但是高考成绩却没有达到预期,相信这个结果对于大部分考生来说都很难被接受。但是我们要知道 ,高考只是我们人生中的一小个关卡 ,我们还需要往前走,那么如何正确面对高考失利呢?高考失利后怎样解决心理阴影?一起来看看吧!

如何正确面对高考失利

首先,考生应正确面对高考成绩 ,接纳失利后暂时的沮丧,不平衡和痛苦都是正常反应 。正确认识自我,冷静下来分析自我的真实状况 ,重新树立信心,不应该对自己的学习能力、生涯规划完全否决,要相信考试是个点 ,人生是条线,没有人因考试赢得所有,也没有人因考试输掉一生 。从更长远的视角来看待自己的人生 ,坚信暂时的挫折和失利对我们都是宝贵的财富,只要我们坚定梦想,无论去到怎样的高校 ,无论是升学还是复读 ,都可以通过努力在未来重新获得成功!

此外,合理宣泄和倾诉也是很好的方法,考生可以通过运动 、听听音乐 、旅游、写日记、与好友交流等方式适当转移注意力 ,排解不好的情绪。

最后,各层次的考生都有相对合适的职业和生涯发展选择,要面对现实 ,更多思考,如何在专业选择或学校填报时,尽量挽回因分数带来的不利影响。

高考失利怎么调整心态

(一)怀着必胜的信念 ,憧憬来年的成功

上大学的确很重要,但暂时失去了上大学的机会却不该阻碍你要求上进的心 。与人的一生相比,这种暂时的失利实在是不足挂齿的 ,“留得青山在,不愁没柴烧 ”,太阳落下了 ,你还有月亮 ,因此你一定不要绝望,一定不要因一次的失败而全盘否定自己,只要你不被前进途中的每一个障碍所粉碎。你就有希望在将来的某一天粉碎它。

你还要在心里给自己鼓劲:我一定要上大学 。我一定能上大学。有人曾问一位短跑世界冠军是如何多次获得世界第一的 ,他说:“我每天都在脑海里映出我得第一名时的情景,这给了我很大的精神力量。 ”这个例子告诉你一颗必胜的心是多么重要 。

(二)反省自己,从失败中汲取有益的养分

也许你确有实力 ,只是由于一些偶然因素导致落榜,比如身体欠佳,比如过于紧张 ,比如填报志愿不慎,你就可以选择复读,针对自己的体力 ,心理素质等采取加强措施,以望在来年一举辉煌。

也许你的失利确是由于学习基础不好,又一贯不努力 ,那你绝不可以找一些偶然因素为自己辩护 ,或者痛下工夫,打牢基础以图来年,或者先参加社会实践 ,然后通过自学考试完成高等学业,不管怎么样,只要不轻言放弃。我们都可以根据自身情况走出一条适合于自己的路来 。

家长怎样帮助孩子走出阴影

1 、无条件接纳孩子高考的失利

家长一定不能忽视高考失利对孩子的心理打击 ,现在的孩子普遍抗挫折能力低,平时成绩很好、自尊心强的孩子在面对高考失利或落榜的结果时,其内心的挫败感和消极情绪是很强烈的 ,处理不好会严重伤害孩子的自信。这时父母要从内心真正接纳孩子的失利,宽容平和地给予孩子适度的关心,缓解孩子的愧疚和自责 ,从而帮孩子重新树立信心。

2、警惕负面情绪的传染和加剧

高考失利不仅是考生人生中的一次重大挫折,对家长而言也是一个打击 。这时如果家长不能控制自己的负面情绪,整日唉声叹气或抱怨孩子没有考好 ,会导致负面情绪的传染和加剧 ,从而使孩子更加自责和愧疚,难以自拨,有的孩子甚至会因此走上极端自咎的道路 。

3 、不要刻意回避高考

有些家长面对高考失利的孩子 ,小心翼翼,不敢提高考,担心犯"哪壶不开提哪壶"的错误 ,这样的想法和做法不利于孩子走出心理阴影。虽然孩子高考失利,但一定期望得到父母的关注和理解。家长不能因为担心什么而刻意回避这件事情,把孩子凉在一边 ,那样做会让孩子觉得无助,而且会加剧孩子的自责和愧疚 。

专家认为,家长应努力营造宽松的家庭沟通氛围 ,比如告诉孩子:“高考失利对每个考生都是一次重大的打击,心里不好受是正常的。我们看到你考试失利,心里也不好受。但爸爸妈妈能理解你 ,愿意和你一起面对并接受这样的结果 。”这样的沟通和表达传递的是父母无条件的理解、信任、宽容 、关注、支持和鼓励 ,给自己也给孩子梳理情绪的机会,把高考失利变成一次很好的挫折教育。这对孩子的心智成熟,甚至对家庭的和谐都很有帮助。

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