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高温天气适合喝什么茶水

admin1个月前 (08-26)生活百科10

喝茶是一件对身体有益的事情,但前提是适量 ,很多朋友一年四季都爱泡茶喝,炎热的夏天也不例外,那么高温天气适合喝什么茶水 ,天气热适合喝什么茶,下面大家跟见闻坊小编一起来了解一下哦~

高温天气适合喝什么茶水

1、藿香茶

藿香和佩兰各6克,切碎后加茶叶6克 ,用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑 、化湿和中功效,适用于流感及轻度中暑患者 ,是夏季防暑佳饮 。

2、冬瓜茶

冬瓜茶有利尿消肿和清热解毒的等功效 ,夏天常喝冬瓜茶既能防中暑又帮助减肥,还可以预防夏季皮肤长疱疱。

3、银菊茶

金银花和杭白菊各5克泡茶饮用即可,此茶有清热解毒和祛暑消炎之功效。

4 、双叶茶

鲜荷叶适量和鲜竹叶2片均切碎 ,加绿茶3克冲泡成茶饮用,即能防中暑也能用于轻度中暑的治疗 。

5、荷叶茶

鲜荷叶30克洗净切碎,用沸水冲泡20分钟代茶饮用 ,有消暑宽胸、生津止渴和减肥之功效。

6 、祛暑茶

取荷叶10克、桑叶10克、菊花10克 、银花10克。适宜夏季烦热 、头晕、胸闷、恶心 、口干等,有助预防中暑 。

7、金银花茶

金银花、菊花 、茵陈各3克,生甘草2克。沸水泡开各药材即可。此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上 ,适应于咽喉易肿痛 、长痘生疖者 。

8、菊参枸杞茶

菊花3克,枸杞子5克,花旗参3克 。沸水冲泡 ,要彻底把各药材泡开,尤其是花旗参,不然此茶的药力会降低 ,代茶饮用。有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分 、益气养阴、防暑解渴的基础上 ,适应于口干咽干、气短乏力者好。

9 、红糖姜茶

生姜半块,红糖适量;生姜洗干净,切丝 、块或是切碎都行 ,生姜放到砂锅里,加水,烧沸 ,转小火放红糖继续熬半小时 。在夏天人体实际上是外热内寒的,再加上夏天生冷食物吃得多,并且喜欢在阴凉的环境中 ,所以容易伤脾胃,引起腹痛,腹泻等问题 ,所以,适量喝些姜茶对身体是有好处的,可以祛寒祛湿 ,还能解暑。

10、山楂乌梅茶

乌梅、山楂 、甘草 ,比例大概就是3:2:1,还要适量的冰糖;将材料放到锅里,加水煮开 ,继续用小火熬制40分钟左右。凉后饮用,觉得味道不太酸或苦可以加些冰糖 。山楂和乌梅,都有生津止渴、健胃消食的作用 ,此茶是非常好的夏季消暑饮品,酸甜的口感,冰镇后饮用更佳。

11、百花凉茶

取野菊花 、荷花各10克 ,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟 ,凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用 。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻。

12、莲子心甘草茶

莲子心2克,生甘草3克。二味放到茶杯中 ,用开水冲泡 ,可代茶饮用,每天数次 。莲子心,清心安神 ,交通心肾,涩精止血;甘草,补脾益气 ,润肺止咳,清热解毒,缓解止痛;此茶有非常好的清心火的效果 ,还能治疗口舌生疮,并有助于睡眠。

喝茶注意事项

1 、发烧忌喝茶

茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。

2、肝脏病人忌饮茶

茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢 ,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织 。

3、神经衰弱慎饮茶

茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用 ,神经衰弱饮浓茶 ,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情 ,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶 ,晚上不饮茶 。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心 ,可以早点入睡。

4 、孕妇忌饮茶,尤其是不宜喝浓茶

茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素 ,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。

5、妇女哺乳期不宜饮浓茶

哺乳期饮浓茶 ,过多的咖啡碱会进入乳汁 ,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭 。

6 、溃疡病患者慎饮茶

茶是一种胃酸分泌刺激剂,饮茶可引起胃酸分泌量加大 ,增加对溃疡面的刺激,常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者,可以在服药2小时后饮些淡茶 ,加糖红茶 、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护,对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成,防止癌前突变 。

7、营养不良忌饮茶

茶叶有分解脂肪的功能 ,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。

8、醉酒慎饮茶

茶叶有兴奋神经中枢的作用 ,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。

饮茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康 。因此 ,对心肾生病或功能较差的人来说 ,不要饮茶,尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说,可以饮少量的浓茶 ,待清醒后,可采用进食大量水果 、或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度 ,使酒醉缓解。

9、慎用茶水服药

药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药 ,不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而 ,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药 、酶制剂药,含蛋白质等药物时 ,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀 ,不宜用茶水送药,以防影响药效 。

有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮,一般认为 ,服药2小时内不宜饮茶。而服用某些维生素类的药物时,茶水对药效毫无影响,因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收 ,同时,茶叶本身含有多种维生素,茶叶本身也有兴奋 、利尿、降血脂、降血糖等功效 ,对人体可增进药效,恢复健康也是有利的。另外,在民间常认为服用参茸之类的补药时 ,也不宜喝茶,也有一定的道理 。

10 、贫血患者忌饮茶

茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源 ,故贫血患者不宜饮茶 。

11、尿结石患者忌饮茶

尿路结石通常是草酸钙结石 ,由于茶含有草酸,会随尿液排泄的钙质而形成结石,若尿结石患者再大量饮茶 ,会加重病情。

12、忌空腹饮茶

空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化 ,甚至会引起心悸 、头痛 、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉 ” ,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解 。

13 、忌饭前后大量饮茶

饭前后20分钟左右不宜饮茶,若饮茶,会冲淡胃液 ,影响食物消化,而且因为茶中含有草酸,草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应 ,影响人体对铁和蛋白质的吸收。

14、忌睡前饮茶

睡前2小时内最好不要饮茶 ,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠 ,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋 ,造成失眠。

15、忌饮隔夜茶

饮茶以泡现饮为好,茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分 ,而且易发馊变质,饮了易生病 。

16 、忌饮头道茶

因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药 、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水 ,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

17、忌饮用劣质茶或变质茶

茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约 ,舍不得丢弃已霉变的茶 。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌 ,是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用。

18 、儿童不宜喝浓茶

因为茶叶浓度大时 ,茶多酚的含量太多,易与食物中的铁发生作用,不利于铁的吸收 ,易引起儿童的缺铁性贫血 。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶,因粗茶中茶多酚含量较低。

19、冠心病患者谨慎喝茶

对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者,因茶中的咖啡碱 、茶碱都是兴奋剂 ,能增强心脏的机能,大量喝浓茶会使心跳加快,往往会导致其发病或加重病情 ,因此这类人只能喝一些淡茶;与此相反,心率一般在60次/分钟以下的患者,应该多喝一些茶 ,不仅无害 ,反而能提高心率,有配合药物治疗的作用 。

20 、老年人不宜饮生茶

所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶 。这种茶的外形自然绿翠,内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同 ,低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多,香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶,对胃粘膜的刺激性很强 ,饮后易产生胃痛;青年人饮后也会觉得胃部不适,即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶,最好不要直接泡饮 ,可放在无油腻的铁锅中,用文火慢慢地炒,烤去生青气 ,待产生轻度栗香后即可饮用 。

21、高血压患者不宜饮浓茶

头泡茶每克用沸水量少于50毫升的为“浓茶”。高血压患者若饮过多过浓的茶,由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高,不利于健康。

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