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饭团练习(没有人能抗拒这样的糙米团)

admin1周前 (07-20)生活百科1

饭团练习(没有人能抗拒这样的糙米团)

糙米是优质碳水化合物 ,比白米营养丰富得多 。加入喜欢的蔬菜,一起搅拌,享受美味

到了吃的第十五天

用料

糙米200克

清水350克

1汤匙酱油

蘑菇50克

1个鸡蛋

洋葱20g

做法步骤

1.准备食材:个蘑菇 ,洋葱丁,煎蛋备用,还有提前准备好的糙米

2.锅中倒入少许油 ,香浓的蘑菇和洋葱,加入煮熟的糙米和鸡蛋,搅拌均匀 ,加入一勺酱油 ,和适量的盐

3.糙米球完成了

4.用碗把盘子倒过来,既漂亮又好吃

小贴士

糙米应提前浸泡1小时,然后煮沸

糙米的百思特网营养功效

1.糙米对肥胖 、胃肠功能紊乱的患者有很好的效果 ,可以有效调节体内代谢、百特网的内分泌异常等。

2.糙米可以治疗贫血;

3.糙米可以治疗便秘,净化血液,因此具有增强体质的作用。

4.富含胚芽的维生素E能促进血液循环 ,有效维持全身机能 。

5.糙米可以使细胞功能正常化,保持内分泌平衡。

6.糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功能,从而有效阻止体内有害物质的吸收 ,达到防癌的作用。

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